今日は風が強いですね💦
いわゆる「春の嵐」🌸🍃

こういう日は、外を歩くだけでも
・体があおられないように踏ん張る
・寒くて肩に力が入る
・風の音で無意識に緊張する

など、知らないうちに体に力が入っています。

その結果…
「なんか肩がこる」
「首が重い」
「背中が張る」
という方がとても多いです。

実はこれ、風のせいかもしれません😌

さらに春は寒暖差も大きいので、
体がついていけず疲れやすい時期でもあります。

そんな日は
・ゆっくり深呼吸
・肩を回す
・首を軽くストレッチ

これだけでも違いますよ✨

「今日はなんとなく疲れたなぁ…」
そんな日は無理せず体を休めてあげてくださいね😊